对于上班族来说，眼睛疲劳是常事。上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑，导致用眼过度。调查发现，56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降，眼睛疲劳严重。今天就给大家整理了一下实用的眼部保健小方法，上班族们快收好!
快速眨眼
头向后仰并不停地眨眼
使眼部血液畅通。
眼睛轻微疲劳时
只要做2-3次眨眼运动即可
眼珠运动
头向上下左右旋转时
眼珠也跟着一起移动
看远看近
看远方3分钟，再看手掌1-2分钟
然后再看远方,远近交换几次
可以有效消除眼睛疲劳
热冷敷交替
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟
然后浸一条长毛巾到冰水里
捂在眼睛上30秒钟
重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛
按压穴位
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上
用食指第一和第二节关节间的指腹
平稳地触压眼上缘和眼窝下缘
方向是从鼻子往太阳穴进行
除了这些舒缓眼部疲劳的动作外
平时经常对着手机电脑的小伙伴们
还要做好防护措施!
太麻烦?一个方法搞定!
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【保质期】三年
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