每年10月15日是“全球洗手日”。手是人体接触致病微生物最多的部位,洗手是最经济、最有效的预防疾病方法。正确洗手,保持手部卫生,可以远离致病微生物,预防疾病。“全球洗手日”设立目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作,加强卫生意识,防止疾病传播。

  中华先民在非常早期就注意到洗手对于人体健康的保护。在《礼记》中有记载,“鸡初鸣,咸盥漱”,这里的“盥”就是洗手的意思,即早起第一件事情就是洗手。

  早在商周时期,宴前饭后亦要洗手:“进盥,少者奉盘,长者奉水,请沃盥。盥卒,授巾”,意思是接待客人吃饭时,要由年幼的人端着盘子接脏水,年长的人端水给客人洗手,洗完后,由主人递给客人毛巾擦手。这也是古时候奉匜沃盥之礼。

  科学健康洗手

  为了您和家人的健康,日常生活中的洗手时机包括但不限于:饮食和处理食材前;咳嗽及打喷嚏后;大小便前后;接触过公共物品,如电梯按钮、扶手等;接触宠物和各类野生动物后;接触各种污染物后……

  国家卫生健康委员会发布实施的《人群聚集场所手卫生规范》中规定,洗手要在流动水下,使双手充分淋湿,取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,按照“六步洗手法”(如下图)认真揉搓双手,具体步骤如下:

  

 

  图片来源:中国疾病预防控制中心

  第一步:掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步:手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步:掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步:一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓;

  第五步:弯曲各手指关节,在另一只手的掌心旋转揉搓;

  第六步:揉搓手腕,并在流动水下彻底冲净双手,擦干、风干或烘干。

  如果在外面手比较脏了,又没有流动水洗手,可以用消毒湿巾来擦拭双手,把手擦干净。手消毒剂应该选择用含酒精的,能够很快达到消毒的效果。如果对酒精过敏,也可以用无醇的手消毒剂。

  科学认识正确洗手

  做好健康安全防护

  将健康掌握在自己手中