完美营养翻译官|肠道菌群我们不一样！

　　后疫情时代，民众健康意识提升，对营养认知需求逐渐强烈。新华网积极推进“健康中国”建设，助推“国民营养计划”实施，《营养翻译官》是新华网为助推“国民营养计划”而推出的一档以“权威营养解码，享往美好生活”为主题的全新营养科普节目。

　　完美公司携手新华网推出《营养翻译官》之完美肠道养护力系列健康科普视频，以“肠道菌群平衡”为出发点，生动科普、解码营养与健康，弘扬健康理念，推动中国营养健康科普事业发展。

　　有些人会有一种疑惑，“我小时候吃嘛嘛香，怎么上了岁数很多东西就消化不了了?”“我老公生来一副钢铁肠胃，怎么我吃点辣就拉肚子呢?”“明明都是小孩子，怎么有的小孩这也不能吃那也不能吃呢?”

　　Hi，大家好，我是你们的营养翻译官。上面这些疑惑，就由我来为你解答。

　　世界上没有完全一样的人，也没有完全一样的肠道菌群。实际上，肠道菌群会因为年龄、性别、地域、气候的差别而大不相同。

　　

 

　　中山大学附属第三医院康复医学科主任窦祖林：

　　这个的话是有不同的，比如说男性跟女性。我们通常说男女有别，那么他们在生理的状态中间也是有不同的。

　　比如说在年龄方面，那么不同年龄段的人也是不同的。

　　比如说小孩，那么他的肠道菌群的话，跟成年人或者跟老年人，因为他们的内环境不同，那么在生长发育中间，这个肠道的菌群它跟我们这个人一样的话，它也会有生长发育，它也会有数量的增多和减少，所以的话是不同的。

　　所以想要维护肠道菌群平衡，一定要注意饮食的多样性。

　　车前子、银耳、魔芋、胡萝卜、芦笋、香菇、螺旋藻等食物就能起到增强免疫力、加强肠道蠕动、增值乳酸杆菌和双歧杆菌的作用。保证丰富的饮食种类，让健康生活从维护肠道菌群平衡开始。