和治友德|世界人口日：践行三大养生 提升健康素养

 

　　今天是第33个世界人口日。为纪念1987年7月11日地球人口达到50亿，1989年联合国发展规划署理事会建议国际社会把每年的7月11日定为世界人口日(World Population Day)以唤起人们对人口问题的关注。

　　

 

　　截止2022年06月15日，全球 238 个国家人口总数为7,898,236,143人，中国以 1,447,301,400 人位居第一，印度以 1,403,018,576 人位居地球第二，第三至第十名分别是：美国、印度尼西亚、巴基斯坦、尼日利亚、巴西、孟加拉国、俄罗斯。根据联合国最新发布的2019年《世界人口展望》报告，到本世纪末，全球人口将达到110亿。

　　

 

　　

 

　　数据来源：世界人口排名2022榜单

　　中国人口现状

　　2021年5月11日，国家统计局公布第七次全国人口普查主要数据结果。数据显示，全国人口共14亿1178万人，与2010年的13亿3972万人相比，增加了7206万人，增长5.38%;年平均增长率为0.53%，比2000年到2010年的年平均增长率0.57%下降0.04个百分点。数据表明，我国人口10年来继续保持低速增长态势。

　　

 

　　男性人口为7亿2334万人，占51.24%;女性人口为6亿8844万人，占48.76%。总人口性别比(以女性为100，男性对女性的比例)为105.07。年龄构成方面，0-14岁人口占17.95%，15-59岁人口占比63.35%，60岁及以上人口占18.7%，65岁及以上人口占13.5%。

　　慢性病严重威胁

　　我国居民健康

　　慢性病成为我国居民主要死亡原因。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，2019年，我国居民慢性病死亡率为685/10万，因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%。其中，心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病造成的死亡占80.7%。慢性病导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上，是普遍影响我国居民健康的主要疾病，成为制约我国居民健康预期寿命提高的重要因素。

　　

 

　　不健康的生活方式

　　是慢性病主因

　　相关数据表明，不健康的生活方式是慢性病的主要发病原因，更是慢性病患者健康管理效果不理想的重要决定因素。比如，过量饮酒可能导致心脑血管疾病、肝癌，长期吸烟与肺癌、慢阻肺发生密切相关，同时吸烟、长期熬夜是脑卒中复发的重要危险因素，不健康的饮食、身体活动不足导致的超重肥胖是高血压、糖尿病的主要危险因素，也是血压、血糖控制率低的主要原因。

　　

 

　　践行三大养生

　　提升健康素养

　　推进健康中国建设，是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础，是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略。慢性病日益高发，不仅威胁我国居民健康，更对家庭和社会造成重大负担，进一步提升我国居民健康素养，具有重大意义。

　　

 

　　和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康，积极普及科学合理膳食，倡导适量运动、戒烟限酒、吃动平衡的健康行为和乐观积极的生活态度，全方位地倡导健康生活。